Faut-il obligatoirement une salle de sport ?

Non. EctoSquad propose deux versions : une version salle de sport complète et progressive, et une version maison réalisable avec peu de matériel (élastiques, haltères, sac lesté).

En combien de temps puis-je voir des résultats ?

Les premiers changements apparaissent dès 3 à 4 semaines en suivant le plan sérieusement. Sur 90 jours, tu peux espérer entre 5 et 10 kg selon ta régularité.

Est-ce que ça marche vraiment pour les ectomorphes ?

Oui. Le programme est conçu spécifiquement pour les métabolismes rapides qui peinent à prendre du poids. La méthode combine nutrition hypercalorique adaptée, entraînement progressif et habitudes simples à tenir.

Est-ce un abonnement ou un achat unique ?

Achat unique. Pas d'abonnement, pas de renouvellement automatique. Tu paies une fois et accèdes au programme complet sur 90 jours.

Je suis maigre et je grossis pas. Vous pouvez m'aider ?

Oui, c'est exactement notre spécialité. Tu es probablement ectomorphe — un morphotype au métabolisme rapide qui brûle tout ce qu'il mange. Les programmes classiques ne sont pas faits pour toi. EctoSquad l'est.

En combien de temps je vais voir des résultats ?

Tu sens la différence à partir de la 2e semaine — plus d'énergie, de meilleures séances. Les premiers kilos visibles arrivent entre la 3e et la 6e semaine. Sur 90 jours, les membres qui suivent la méthode gagnent en moyenne +7 kg.

C'est quoi exactement le paiement unique ?

EctoSquad fonctionne avec un paiement unique, sans abonnement mensuel. EctoStart donne un accès de 45 jours au programme. EctoPRO et EctoELITE donnent un accès de 90 jours — la durée complète d'une transformation. Pas de renouvellement automatique, pas de surprise. Tu paies une fois, tu suis le programme jusqu'au bout.

EctoCoach c'est vraiment une IA ? Comment ça marche ?

EctoCoach est alimenté par Claude (Anthropic), l'un des meilleurs modèles d'IA du monde, avec un système prompt entraîné spécifiquement sur la nutrition et l'entraînement ectomorphe. Il répond à tes questions 24/7, ajuste ses conseils à ton profil, et ne te sort jamais des généralités.

Je suis débutant complet, c'est fait pour moi ?

Oui. EctoStart est pensé pour les débutants. Chaque exercice est expliqué avec vidéo, et le coach IA répond à tes questions 24h/24. Tu ne peux pas te tromper.

Est-ce que je dois avoir du matériel de sport spécifique ?

Les programmes sont disponibles en version salle de sport (avec machines et barres) et en version haltères/matériel limité. Tu précises ton équipement lors du diagnostic et le plan s'adapte.

Honnêtement, ça marche vraiment ?

La méthode fonctionne si tu l'appliques. Les membres qui suivent le programme 90 jours gagnent en moyenne +7 kg de masse maigre. Ce ne sont pas des promesses miracles — un ectomorphe ne prend pas 20 kg en 3 mois. Mais avec un surplus calorique précis, un programme adapté à ton métabolisme et la constance apportée par le système de quêtes, les résultats sont réels et mesurables. Si tu cherches une solution magique, EctoSquad n'est pas fait pour toi. Si tu veux une méthode structurée et du soutien quotidien — tu es au bon endroit.

Pourquoi commencer maintenant plutôt qu'attendre ?

Chaque semaine sans méthode adaptée, c'est du temps et de l'énergie perdus à faire des efforts qui ne donnent pas de résultats. Un ectomorphe qui attend 3 mois perd 3 mois de progression possible. Le diagnostic est gratuit et prend 2 minutes. Il n'y a aucune raison d'attendre.

Pour ceux qui ont tout essayé

T'AS TOUT
ESSAYÉ.
T'ES TOUJOURS
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ÇA VA CHANGER.

Ça s'appelle être ectomorphe et le bon système change tout. Bienvenue dans la Meute !

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Entre ton poids et ta taille. Le calculateur te donne ton apport exact — calibré sur le métabolisme ectomorphe, pas sur une moyenne générique.

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des ectomorphes mangent en déficit sans le savoir

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Diagnostic calorique

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Tu manges plus que tes potes, mais tu restes maigre

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Tu t'entraînes depuis des mois, mais ton physique ne change pas

✓

La balance ne bouge pas, ou très peu — malgré tous tes efforts

✓

Tu as essayé 10 programmes différents. Aucun n'a marché.

✓

Tu sais comment ça s'appelle ?

TU ES ECTOMORPHE.

Un ectomorphe — un hardgainer — c'est un corps qui brûle tout ce qu'il mange. Un métabolisme rapide. Des muscles qui résistent aux programmes classiques.

Bonne nouvelle : ça se règle. Avec la bonne méthode.

Comprendre pourquoi les programmes classiques échouent →

Comment ça marche

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3 étapes. Zéro improvisation.

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EctoCoach suit ta progression et ajuste ton plan. Les membres voient en moyenne +2 à 3 kg dès les 6 premières semaines — et +7 kg sur 90 jours.

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Gratuit · 2 minutes · Résultats instantanés

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“J'ai pris 11kg en 6 mois... Jamais je n'aurais pensé en être capable.”

Yannis B., 22 ans+11 kg en 6 mois

“Truc de fou ça marche vraiment. Épaules, triceps, haut du dos — tout.”

Kevin R., 27 ans+6 kg en 90 jours

“Merci pour le programme, meilleur coach du moment.”

Quentin V., 25 ans+8 kg en 3 mois

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Plan alimentaire ectomorphe (2 000–3 500 kcal)
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Tout EctoStart inclus
EctoCoach IA — coach 24/7
Scanner alimentaire (macros instant)
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Plans alimentaires avancés (phases)
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