LE PROGRAMME ECTOSQUAD :
TA PRISE DE MASSE STRUCTURÉE EN 90 JOURS
↓ Découvrir le Challenge
Un programme complet pensé pour les ectomorphes : plans d'entrainement progressifs, nutrition adaptée, routines simples et repères hebdomadaires. Tout est déjà structuré pour t'aider à prendre du muscle rapidement & sans te perdre.
DES TRANSFORMATIONS RÉELLES
Des ectomorphes qui ont commencé exactement là où tu es aujourd’hui.
+120 ectomorphes accompagnés • +840 kg gagnés • des dizaines de transformations
+6 kg en 90 jours
Je m'entraînais depuis 2 ans sans résultat. Avec EctoPRO j'ai enfin compris comment manger pour mon métabolisme. +6 kg en 90 jours et mes épaules ont complètement changé. Kevin, 24 ans
+8 kg en 11 semaines
J'y croyais pas trop au début. Les quêtes quotidiennes m'ont aidé à rester constant même les semaines difficiles. +8 kg et je me regarde enfin dans le miroir. Mehdi, 21 ans
+ 4 kg en 31 jours
En un mois j'ai pris plus de muscle qu'en 6 mois à faire n'importe quoi. Le plan alimentaire ectomorphe c'est ce qui a tout changé pour moi. Quentin, 25 ans
CHOISIR TON PARCOURS ECTOSQUAD
3 niveaux pour progresser selon ton objectif et ton rythme.
CE QUE COMPREND TON PROGRAMME
Tu reçois un parcours complet, avec les repères dont tu as besoin pour progresser semaine après semaine.
Grâce à un cadre clair et adapté aux profils longilignes, tu peux viser une progression visible dès les premières semaines, puis soutenue sur 90 jours.
Amélioration de la silhouette (pecs, épaules, dos)
Force et volume qui augmentent progressivement
Routine stable pour des résultats durables
Ce programme est idéal si tu veux :
Prendre du muscle en partant d’un physique fin / maigre
Suivre un plan qui te dit exactement quoi faire
Éviter la surcharge d’informations
Progresser avec ou sans salle
Si tu débutes ?
Parfait : la phase 1 du programme pose les bases essentielles
Pas beaucoup de temps ?
