Bienvenue chez ECTOSQUAD
Le premier Challenge de transformation dédié aux ectomorphes !
Deviens la version musclée de toi-même, +5 à +10 kg en 90 jours, même avec un métabolisme rapide !
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Tu manges, tu t’entraînes… mais tu restes sec ?
T’as tout essayé... sauf une méthode faite pour les ectomorphes.
Mésomorphe
Prend du muscle facilement, peu de gras.
Ectomorphe
Métabolisme rapide. Prendre du muscle = mission impossible. Et c'est pour toi qu’on a créé ECTOSQUAD.
Endomorphe
Métabolisme lent. Prend vite du poids.
Tu manges, tu t’entraînes… mais tu restes sec ?
T’as tout essayé... sauf une méthode faite pour les ectomorphes.
Mésomorphe
Prend du muscle facilement, peu de gras.
Ectomorphe
Métabolisme rapide. Prendre du muscle = mission impossible. Et c'est pour toi qu’on a créé ECTOSQUAD.
Endomorphe
Métabolisme lent. Prend vite du poids.
Tu manges, tu t’entraînes… mais tu restes sec ?
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Mésomorphe
Prend du muscle facilement, peu de gras.
Ectomorphe
Métabolisme rapide. Prendre du muscle = mission impossible. Et c'est pour toi qu’on a créé ECTOSQUAD.
Endomorphe
Métabolisme lent. Prend vite du poids.
Le Challenge WINTERBULK : 90 jours pour forger ton corps
Le plan 100% ectomorphe pour prendre +5 à +10 kg et forger ton physique.
Fiche de progression et quêtes
Suis ton évolution. Chaque gramme gagné devient une victoire.
Un véritable accompagnement alimentaire
Mange plus, digère mieux, prends du muscle sans forcer.
Programme de musculation personnalisés
Entraîne-toi comme un guerrier. 90 jours pour sculpter ton corps.
Le Challenge WINTERBULK : 90 jours pour forger ton corps
Le plan 100% ectomorphe pour prendre +5 à +10 kg et forger ton physique.
Fiche de progression et quêtes
Suis ton évolution. Chaque gramme gagné devient une victoire.
Un véritable accompagnement alimentaire
Mange plus, digère mieux, prends du muscle sans forcer.
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Le Challenge WINTERBULK : 90 jours pour forger ton corps
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Fiche de progression et quêtes
Suis ton évolution. Chaque gramme gagné devient une victoire.
Un véritable accompagnement alimentaire
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Programme de musculation personnalisés
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Pourquoi la Méthode ECTOSQUAD fonctionne et pourquoi TU vas progresser !
Pourquoi la Méthode ECTOSQUAD fonctionne et pourquoi TU vas progresser !
ECTOSQUAD te donne les outils, les plans et la motivation pour enfin prendre de la masse sèche et rejoindre une communauté soudée.
Chaque stratégie ECTOSQUAD repose sur des recherches scientifiques récentes et approuvées.
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Chaque stratégie ECTOSQUAD repose sur des recherches scientifiques récentes et approuvées.
Conseils Nutritionnels Avancés
Des astuces concrètes pour manger plus facilement en tant qu’ectomorphe : recettes rapides, collations hypercaloriques, hacks pour booster ton appétit.
Conseils Nutritionnels Avancés
Des astuces concrètes pour manger plus facilement en tant qu’ectomorphe : recettes rapides, collations hypercaloriques, hacks pour booster ton appétit.
Conseils Nutritionnels Avancés
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Suivi Mental & Motivation
Des routines et des méthodes pour rester discipliné, développer ton mental et transformer la difficulté en force.
Suivi Mental & Motivation
Des routines et des méthodes pour rester discipliné, développer ton mental et transformer la difficulté en force.
Suivi Mental & Motivation
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Challenges ECTOSQUAD
Des défis exclusifs pour tester tes limites, gagner en force et garder la flamme allumée semaine après semaine.
Challenges ECTOSQUAD
Des défis exclusifs pour tester tes limites, gagner en force et garder la flamme allumée semaine après semaine.
Challenges ECTOSQUAD
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Accès Communauté Privée
Un espace où les ectomorphes partagent leurs progrès, posent leurs questions et s’entraident. Ici, personne ne lutte seul.
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Créé par une équipe spécialisée dans les profils ectomorphes
+3kg gagnés en moyenne sur 12 semaines
100% motivés, 0% abandons… comme toi !
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+3kg gagnés en moyenne sur 12 semaines
100% motivés, 0% abandons… comme toi !
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ÉVALUE TON POTENTIEL DE TRANSFORMATION
Ton corps est capable de beaucoup plus que tu ne le crois. Découvre-le maintenant.
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En 30 secondes, notre IA analyse ton corps et calcule ton plan idéal pour prendre +5 à +10 kg.
Tu obtiens :
Ton poids cible optimal
Tes besoins caloriques de prise de masse
Ton objectif réaliste sur 90 jours
Ton corps devient ton avatar.
Chaque joueur a une mission. La tienne : gagner +10 kg de muscle en 90 jours.” Rejoins la meute. Accomplit les quêtes. Monte de niveau. Forge ton corps. Deviens Alpha.
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Gagne de l’XP à chaque victoire.
Chaque effort compte. L’XP (Expérience) est ton carburant pour gravir les niveaux ECTOSQUAD et atteindre le rang Alpha. Entraînements, repas, discipline, mindset… tout est mesuré, tout te fait progresser.
Gagne de l’XP à chaque victoire.
Chaque effort compte. L’XP (Expérience) est ton carburant pour gravir les niveaux ECTOSQUAD et atteindre le rang Alpha. Entraînements, repas, discipline, mindset… tout est mesuré, tout te fait progresser.
Gagne de l’XP à chaque victoire.
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Gravie les rangs. Forge ton héritage.
Chaque badge ECTOSQUAD symbolise une étape de ta transformation. Plus tu avances, plus tu gagnes en puissance, en discipline et en respect.
Gravie les rangs. Forge ton héritage.
Chaque badge ECTOSQUAD symbolise une étape de ta transformation. Plus tu avances, plus tu gagnes en puissance, en discipline et en respect.
Gravie les rangs. Forge ton héritage.
Chaque badge ECTOSQUAD symbolise une étape de ta transformation. Plus tu avances, plus tu gagnes en puissance, en discipline et en respect.
Progresse, Gagne… Évolue !
Le Challenge WINTERBULK n’est pas un simple programme.
C’est une aventure interactive où chaque repas, chaque entraînement et chaque victoire te font gagner de l’XP et débloquer ton niveau de puissance
Oublie les programmes ennuyeux !
ECTOSQUAD transforme ta progression en jeu épique, conçu pour t’aider à garder la motivation jusqu’à ta transformation finale.
Tu démarres comme un Louveteau, tu deviens Chasseur, puis Guerrier, et enfin Alpha — le sommet de la chaîne.
Progresse, Gagne… Évolue !
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Tu démarres comme un Louveteau, tu deviens Chasseur, puis Guerrier, et enfin Alpha — le sommet de la chaîne.
Ensemble on rend le coaching premium accessible à tous
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Le Rite de Passage WinterBulk
90 jours pour forger ton physique. Une fois pour toutes.
64,95€
Accès instantané
Moins d’1 € par jour. Pas d’abonnement. Pas de renouvellement. Juste un plan, une mission : te transformer.
Paiement sécurisé — Accès immédiat — Aucun abonnement
Accès complet au Challenge WinterBulk (90 jours)
Fiche de progression interactive Premium - Suivi de performance & tableau de discipline
Plan nutritionnel prise de masse spécial ectomorphe (31 jours x 3 mois)
Liste de courses hebdomadaires durant tout le Challenge
Programme d’entraînement complet variante salle de sport (12 semaines)
Programme d’entraînement complet variante entraînement à la maison (12 semaines)
Quêtes quotidiennes et missions mindset
Système de progression et d’XP
Cartes de badges et trophées de transformation
Canal de discussion La Meute – Communauté privée
Accès à l'EctoLab - Articles, analyses et études scientifiques traduites et vulgarisées
Accès à la collection capsule ECTOSQUAD
Accès prioritaire aux futurs challenges
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Plan nutritionnel prise de masse spécial ectomorphe (31 jours x 3 mois)
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Pourquoi choisir ECTOSQUAD plutôt que les autres ?
ECTOSQUAD
Spécialisation 100% ectomorphe : programmes, nutrition et progression conçus uniquement pour ton métabolisme rapide.
Fiche de progression interactive : tu vois ton évolution en temps réel (poids, perfs, nutrition).
Gamification & Challenges : progression transformée en jeu, motivation boostée semaine après semaine.
Communauté soudée : tu rejoins une fraternité d’ectomorphes qui partagent les mêmes galères et victoires.
Accompagnement humain : écoute active et suivi, ton plan s’adapte à toi.
Autres programmes de musculation
Approche généraliste qui ne prend pas en compte les difficultés spécifiques des ectomorphes.
Simple PDF ou plan figé, aucune mise à jour dynamique.
Aucune motivation durable, tu es livré à toi-même.
Pas de vraie communauté, juste des forums ou commentaires dispersés.
Support client standard, impersonnel et rarement réactif.
Pourquoi choisir ECTOSQUAD plutôt que les autres ?
ECTOSQUAD
Spécialisation 100% ectomorphe : programmes, nutrition et progression conçus uniquement pour ton métabolisme rapide.
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Gamification & Challenges : progression transformée en jeu, motivation boostée semaine après semaine.
Communauté soudée : tu rejoins une fraternité d’ectomorphes qui partagent les mêmes galères et victoires.
Accompagnement humain : écoute active et suivi, ton plan s’adapte à toi.
Autres programmes de musculation
Approche généraliste qui ne prend pas en compte les difficultés spécifiques des ectomorphes.
Simple PDF ou plan figé, aucune mise à jour dynamique.
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Support client standard, impersonnel et rarement réactif.
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Spécialisation 100% ectomorphe : programmes, nutrition et progression conçus uniquement pour ton métabolisme rapide.
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Gamification & Challenges : progression transformée en jeu, motivation boostée semaine après semaine.
Communauté soudée : tu rejoins une fraternité d’ectomorphes qui partagent les mêmes galères et victoires.
Accompagnement humain : écoute active et suivi, ton plan s’adapte à toi.
Autres programmes de musculation
Approche généraliste qui ne prend pas en compte les difficultés spécifiques des ectomorphes.
Simple PDF ou plan figé, aucune mise à jour dynamique.
Aucune motivation durable, tu es livré à toi-même.
Pas de vraie communauté, juste des forums ou commentaires dispersés.
Support client standard, impersonnel et rarement réactif.
Pensé pour les ectomorphes, créé pour ta progression.
Pensé pour les ectomorphes, créé pour ta progression.
Ton évolution, notre priorité
Chaque plan, chaque algorithme, chaque donnée a un seul but : t’aider à atteindre ta transformation.
Ton évolution, notre priorité
Chaque plan, chaque algorithme, chaque donnée a un seul but : t’aider à atteindre ta transformation.
Ton évolution, notre priorité
Chaque plan, chaque algorithme, chaque donnée a un seul but : t’aider à atteindre ta transformation.
Suivi des objectifs
Visualisez les progrès vers vos objectifs en temps réel.Chaque donnée te rapproche du niveau supérieur — poids, force, discipline, rien n’échappe au système.
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Catégories personnalisées
Retrouvez vos programmes et plans personnalisés directement dans votre espace membre.
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Rapports hebdomadaires
Un résumé clair de ta semaine : poids, perfs, nutrition et progression pour rester sur la bonne trajectoire.
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Un résumé clair de ta semaine : poids, perfs, nutrition et progression pour rester sur la bonne trajectoire.
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Chaque victoire compte
Transforme tes efforts en challenge : gagne des points, relève des défis et débloque des niveaux à chaque victoire.
Chaque victoire compte
Transforme tes efforts en challenge : gagne des points, relève des défis et débloque des niveaux à chaque victoire.
Chaque victoire compte
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Sécurisé et privé
Vos données sont cryptées et ne sont jamais partagées - jamais.
Sécurisé et privé
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Les questions des nouveaux de la meute
FAQ - Challenge ECTOSQUAD
Tu n’as pas trouvé la réponse à ta question ?
01
À qui s’adresse les Challenges ECTOSQUAD ?
ECTOSQUAD est conçu pour les ectomorphes : les hommes au métabolisme rapide qui peinent à prendre du poids. Si tu veux prendre du muscle sec, gagner en puissance et changer ton physique durablement, tu es au bon endroit.
02
Faut-il obligatoirement une salle de sport ?
Non. Deux versions existent : Une version salle de sport, complète et progressive. Une version maison, réalisable avec peu de matériel (élastiques, haltères, sac lesté). Tu peux donc t’entraîner où tu veux, selon ton environnement.
03
Que contient exactement le Challenge ECTOSQUAD ?
Le Challenge inclut tout pour ta transformation complète : - Un programme de musculation progressif - Des plans alimentaires adaptés à ton métabolisme - Une fiche de progression interactive - Des badges, XP et niveaux à débloquer - L’accès à la communauté ECTOSQUAD Chaque jour, tu avances dans ton arbre de progression, et ton avatar évolue avec toi.
04
En combien de temps puis-je voir des résultats ?
Les premiers changements apparaissent souvent dès les 3 à 4 premières semaines, à condition de suivre le plan sérieusement. Sur 90 jours, tu peux espérer prendre entre 5 et 10 kg de muscle sec, selon ton niveau et ta régularité.
05
Est-ce que c’est adapté aux débutants ?
Oui ! Le programme est progressif, clair et guidé étape par étape. Tu apprends à t’entraîner intelligemment, à manger pour construire du muscle, et à suivre ta progression sans te perdre.
06
Vais-je être accompagné pendant le Challenge ?
Tu ne seras jamais seul. Le Challenge est entièrement structuré et guidé : tu suis une progression claire, avec des outils interactifs pour visualiser tes résultats et rester motivé. Et surtout, tu rejoins la TEAM ECTOSQUAD, une communauté soudée qui avance ensemble vers le même objectif : prendre du muscle et forger sa discipline.
07
Quelle est la différence entre ECTOSQUAD et les autres programmes ?
Ici, pas de copié-collé. Tout est pensé pour les ectomorphes, ceux qui brûlent tout et progressent lentement. Le système gamifié rend ta progression motivationnelle et addictive, avec XP, badges, missions et niveaux à gravir — comme dans un vrai jeu.
08
Que faire si je ne trouve pas la réponse à ma question ?
Ta question n’est pas dans la meute ? Contacte-nous directement, la TEAM ECTOSQUAD te répondra et t’aidera à avancer sans perdre une seconde.
Les questions des nouveaux de la meute
FAQ - Challenge ECTOSQUAD
Tu n’as pas trouvé la réponse à ta question ?
01
À qui s’adresse les Challenges ECTOSQUAD ?
ECTOSQUAD est conçu pour les ectomorphes : les hommes au métabolisme rapide qui peinent à prendre du poids. Si tu veux prendre du muscle sec, gagner en puissance et changer ton physique durablement, tu es au bon endroit.
02
Faut-il obligatoirement une salle de sport ?
Non. Deux versions existent : Une version salle de sport, complète et progressive. Une version maison, réalisable avec peu de matériel (élastiques, haltères, sac lesté). Tu peux donc t’entraîner où tu veux, selon ton environnement.
03
Que contient exactement le Challenge ECTOSQUAD ?
Le Challenge inclut tout pour ta transformation complète : - Un programme de musculation progressif - Des plans alimentaires adaptés à ton métabolisme - Une fiche de progression interactive - Des badges, XP et niveaux à débloquer - L’accès à la communauté ECTOSQUAD Chaque jour, tu avances dans ton arbre de progression, et ton avatar évolue avec toi.
04
En combien de temps puis-je voir des résultats ?
Les premiers changements apparaissent souvent dès les 3 à 4 premières semaines, à condition de suivre le plan sérieusement. Sur 90 jours, tu peux espérer prendre entre 5 et 10 kg de muscle sec, selon ton niveau et ta régularité.
05
Est-ce que c’est adapté aux débutants ?
Oui ! Le programme est progressif, clair et guidé étape par étape. Tu apprends à t’entraîner intelligemment, à manger pour construire du muscle, et à suivre ta progression sans te perdre.
06
Vais-je être accompagné pendant le Challenge ?
Tu ne seras jamais seul. Le Challenge est entièrement structuré et guidé : tu suis une progression claire, avec des outils interactifs pour visualiser tes résultats et rester motivé. Et surtout, tu rejoins la TEAM ECTOSQUAD, une communauté soudée qui avance ensemble vers le même objectif : prendre du muscle et forger sa discipline.
07
Quelle est la différence entre ECTOSQUAD et les autres programmes ?
Ici, pas de copié-collé. Tout est pensé pour les ectomorphes, ceux qui brûlent tout et progressent lentement. Le système gamifié rend ta progression motivationnelle et addictive, avec XP, badges, missions et niveaux à gravir — comme dans un vrai jeu.
08
Que faire si je ne trouve pas la réponse à ma question ?
Ta question n’est pas dans la meute ? Contacte-nous directement, la TEAM ECTOSQUAD te répondra et t’aidera à avancer sans perdre une seconde.
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01
À qui s’adresse les Challenges ECTOSQUAD ?
ECTOSQUAD est conçu pour les ectomorphes : les hommes au métabolisme rapide qui peinent à prendre du poids. Si tu veux prendre du muscle sec, gagner en puissance et changer ton physique durablement, tu es au bon endroit.
02
Faut-il obligatoirement une salle de sport ?
Non. Deux versions existent : Une version salle de sport, complète et progressive. Une version maison, réalisable avec peu de matériel (élastiques, haltères, sac lesté). Tu peux donc t’entraîner où tu veux, selon ton environnement.
03
Que contient exactement le Challenge ECTOSQUAD ?
Le Challenge inclut tout pour ta transformation complète : - Un programme de musculation progressif - Des plans alimentaires adaptés à ton métabolisme - Une fiche de progression interactive - Des badges, XP et niveaux à débloquer - L’accès à la communauté ECTOSQUAD Chaque jour, tu avances dans ton arbre de progression, et ton avatar évolue avec toi.
04
En combien de temps puis-je voir des résultats ?
Les premiers changements apparaissent souvent dès les 3 à 4 premières semaines, à condition de suivre le plan sérieusement. Sur 90 jours, tu peux espérer prendre entre 5 et 10 kg de muscle sec, selon ton niveau et ta régularité.
05
Est-ce que c’est adapté aux débutants ?
Oui ! Le programme est progressif, clair et guidé étape par étape. Tu apprends à t’entraîner intelligemment, à manger pour construire du muscle, et à suivre ta progression sans te perdre.
06
Vais-je être accompagné pendant le Challenge ?
Tu ne seras jamais seul. Le Challenge est entièrement structuré et guidé : tu suis une progression claire, avec des outils interactifs pour visualiser tes résultats et rester motivé. Et surtout, tu rejoins la TEAM ECTOSQUAD, une communauté soudée qui avance ensemble vers le même objectif : prendre du muscle et forger sa discipline.
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Quelle est la différence entre ECTOSQUAD et les autres programmes ?
Ici, pas de copié-collé. Tout est pensé pour les ectomorphes, ceux qui brûlent tout et progressent lentement. Le système gamifié rend ta progression motivationnelle et addictive, avec XP, badges, missions et niveaux à gravir — comme dans un vrai jeu.
08
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Prêt à démarrer ta transformation ?
Transforme ton corps dès aujourd’hui avec le Challenge ECTOSQUAD, conçu pour les ectomorphes qui veulent prendre du muscle rapidement et durablement.
Prêt à démarrer ta transformation ?
Transforme ton corps dès aujourd’hui avec le Challenge ECTOSQUAD, conçu pour les ectomorphes qui veulent prendre du muscle rapidement et durablement.
Prêt à démarrer ta transformation ?
Transforme ton corps dès aujourd’hui avec le Challenge ECTOSQUAD, conçu pour les ectomorphes qui veulent prendre du muscle rapidement et durablement.